Quelle est la différence entre la relation d'aide et la psychothérapie ?
La thérapie en relation d’aide adresse les difficultés courantes et s’oriente vers une amélioration du bien-être dans le quotidien. Le suivi demeure dans le ‘’ici et maintenant’’ en cherchant des solutions concrètes et adaptées à la réalité des client.e.s. Le rôle du thérapeute en relation d’aide est d’écouter sans jugement, d’accompagner, de soutenir et parfois faire de l’éducation. Son rôle n’est pas d’évaluer, de diagnostiquer ou de soigner une souffrance significative, comme un trouble de santé mental - cela appartient à la psychothérapie.
Combien de temps dure un suivi?
Il est difficile de prévoir la durée d'un cheminement thérapeutique, car les besoins, la motivation et la rapidité des changements diffèrent d’un.e client.e à l’autre. On recommande un engagement minimal de 10 sessions, afin de créer l’alliance thérapeutique et permettre aux client.e.s de mettre en application les outils discutés. De façon générale, un plus grand nombre de séances génère un plus grand taux de succès, c’est pourquoi les suivis peuvent s’étaler de plusieurs mois à plus d’un an! Sachez que cette démarche est volontaire, donc vous avez toujours le choix d’ajuster la fréquence des rencontres.
Est-ce que la thérapie fonctionne réellement?
La réponse courte est : oui! Cependant, consulter un thérapeute n’est pas une solution miracle et le professionnel ne fait pas de magie. Avant d’entamer un processus thérapeutique, il faut vous sentir prêts à faire les efforts et vous armez d’un peu de patience. Lorsqu’on apprend à conduire, on ne devient pas expert en trois cours pratique. C’est la même chose pour une thérapie : on ne peut pas tout régler en quelques séances. Les résultats peuvent prendre du temps à être observés, c’est pour cela qu’on recommande un minimum de 10 séances.
Est-ce qu’un suivi en visioconférence est efficace?
Plusieurs études démontrent que la visioconférence en contexte thérapeutique est aussi efficace qu’un suivi en présentiel. Cela dépend de plusieurs facteurs, mais le fait d’être chez soi, dans un environnement connu et confortable, peut être favorable pour se livrer facilement au thérapeute. Par ailleurs, la modalité des séances en virtuel comporte plusieurs avantages, notamment éviter le temps de déplacement et avoir une plus grande disponibilité et flexibilité dans votre horaire (faire la séance sur l’heure de dîner ou pendant la sieste des enfants, par exemple). Voici une étude qui discute de la thérapie de couple en ligne et l’alliance thérapeutique : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8855148/#S4title
La thérapie en relation d’aide adresse les difficultés courantes et s’oriente vers une amélioration du bien-être dans le quotidien. Le suivi demeure dans le ‘’ici et maintenant’’ en cherchant des solutions concrètes et adaptées à la réalité des client.e.s. Le rôle du thérapeute en relation d’aide est d’écouter sans jugement, d’accompagner, de soutenir et parfois faire de l’éducation. Son rôle n’est pas d’évaluer, de diagnostiquer ou de soigner une souffrance significative, comme un trouble de santé mental - cela appartient à la psychothérapie.
Combien de temps dure un suivi?
Il est difficile de prévoir la durée d'un cheminement thérapeutique, car les besoins, la motivation et la rapidité des changements diffèrent d’un.e client.e à l’autre. On recommande un engagement minimal de 10 sessions, afin de créer l’alliance thérapeutique et permettre aux client.e.s de mettre en application les outils discutés. De façon générale, un plus grand nombre de séances génère un plus grand taux de succès, c’est pourquoi les suivis peuvent s’étaler de plusieurs mois à plus d’un an! Sachez que cette démarche est volontaire, donc vous avez toujours le choix d’ajuster la fréquence des rencontres.
Est-ce que la thérapie fonctionne réellement?
La réponse courte est : oui! Cependant, consulter un thérapeute n’est pas une solution miracle et le professionnel ne fait pas de magie. Avant d’entamer un processus thérapeutique, il faut vous sentir prêts à faire les efforts et vous armez d’un peu de patience. Lorsqu’on apprend à conduire, on ne devient pas expert en trois cours pratique. C’est la même chose pour une thérapie : on ne peut pas tout régler en quelques séances. Les résultats peuvent prendre du temps à être observés, c’est pour cela qu’on recommande un minimum de 10 séances.
Est-ce qu’un suivi en visioconférence est efficace?
Plusieurs études démontrent que la visioconférence en contexte thérapeutique est aussi efficace qu’un suivi en présentiel. Cela dépend de plusieurs facteurs, mais le fait d’être chez soi, dans un environnement connu et confortable, peut être favorable pour se livrer facilement au thérapeute. Par ailleurs, la modalité des séances en virtuel comporte plusieurs avantages, notamment éviter le temps de déplacement et avoir une plus grande disponibilité et flexibilité dans votre horaire (faire la séance sur l’heure de dîner ou pendant la sieste des enfants, par exemple). Voici une étude qui discute de la thérapie de couple en ligne et l’alliance thérapeutique : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8855148/#S4title
What is the difference between counseling and psychotherapy?
Counseling addresses common difficulties and focuses on improving everyday well-being. The follow-up remains in the “here and now” by seeking concrete solutions adapted to the reality of clients. The role of the counselor is to listen without judgment, to accompany, to support and sometimes to educate. Its role is not to assess, diagnose or treat significant suffering, such as a mental health disorder - that belongs to psychotherapy.
How long does follow-up last?
It is difficult to predict the duration of a therapeutic journey, because the needs, motivation and speed of changes differ from one client to another. We recommend a minimum commitment of 10 sessions, in order to create the therapeutic alliance and allow clients to apply the tools discussed. Generally speaking, a greater number of sessions generates a greater success rate, which is why follow-ups can last from several months to more than a year! Please note that this approach is voluntary, so you always have the choice to adjust the frequency of meetings.
Does couples therapy really work?
The short answer is: yes! However, seeing a therapist is not a miracle solution and the professional does not perform magic. Before starting a therapeutic process, you must feel ready to make the required efforts and arm yourself with a little patience. When you learn to drive, you don't become an expert in three practical lessons. It's the same thing for couples therapy: you can't resolve everything in a few sessions. Results may take time to be seen, which is why we recommend a minimum of 10 sessions.
Is videoconference follow-up effective?
Several studies demonstrate that videoconferencing in a therapeutic context is as effective as face-to-face monitoring. It depends on several factors, but being at home, in a familiar and comfortable environment, can be favorable for easily surrendering to the therapist. Furthermore, the virtual session modality has several advantages, including avoiding travel time and having greater availability and flexibility in your schedule (doing the session at lunch time or during the children's nap, for example). Here is a study that discusses online couples therapy and the therapeutic alliance : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8855148/#S4title
Counseling addresses common difficulties and focuses on improving everyday well-being. The follow-up remains in the “here and now” by seeking concrete solutions adapted to the reality of clients. The role of the counselor is to listen without judgment, to accompany, to support and sometimes to educate. Its role is not to assess, diagnose or treat significant suffering, such as a mental health disorder - that belongs to psychotherapy.
How long does follow-up last?
It is difficult to predict the duration of a therapeutic journey, because the needs, motivation and speed of changes differ from one client to another. We recommend a minimum commitment of 10 sessions, in order to create the therapeutic alliance and allow clients to apply the tools discussed. Generally speaking, a greater number of sessions generates a greater success rate, which is why follow-ups can last from several months to more than a year! Please note that this approach is voluntary, so you always have the choice to adjust the frequency of meetings.
Does couples therapy really work?
The short answer is: yes! However, seeing a therapist is not a miracle solution and the professional does not perform magic. Before starting a therapeutic process, you must feel ready to make the required efforts and arm yourself with a little patience. When you learn to drive, you don't become an expert in three practical lessons. It's the same thing for couples therapy: you can't resolve everything in a few sessions. Results may take time to be seen, which is why we recommend a minimum of 10 sessions.
Is videoconference follow-up effective?
Several studies demonstrate that videoconferencing in a therapeutic context is as effective as face-to-face monitoring. It depends on several factors, but being at home, in a familiar and comfortable environment, can be favorable for easily surrendering to the therapist. Furthermore, the virtual session modality has several advantages, including avoiding travel time and having greater availability and flexibility in your schedule (doing the session at lunch time or during the children's nap, for example). Here is a study that discusses online couples therapy and the therapeutic alliance : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8855148/#S4title
