Quelle est la différence entre la relation d'aide et la psychothérapie ?
La thérapie en relation d’aide adresse les difficultés courantes et s’oriente vers une amélioration du bien-être dans le quotidien. Le suivi demeure dans le ‘’ici et maintenant’’ en cherchant des solutions concrètes et adaptées à la réalité des client.e.s. Le rôle du thérapeute en relation d’aide est d’écouter sans jugement, d’accompagner, de soutenir et parfois faire de l’éducation. Son rôle n’est pas d’évaluer, de diagnostiquer ou de soigner une souffrance significative, comme un trouble de santé mental - cela appartient à la psychothérapie.
Combien de temps dure un suivi?
Il est difficile de prévoir la durée d'un cheminement thérapeutique, car les besoins, la motivation et la rapidité des changements diffèrent d’un.e client.e à l’autre. On recommande un engagement minimal de 10 sessions, afin de créer l’alliance thérapeutique et permettre aux client.e.s de mettre en application les outils discutés. De façon générale, un plus grand nombre de séances génère un plus grand taux de succès, c’est pourquoi les suivis peuvent s’étaler de plusieurs mois à plus d’un an! Sachez que cette démarche est volontaire, donc vous avez toujours le choix d’ajuster la fréquence des rencontres.
Est-ce que la thérapie fonctionne réellement?
La réponse courte est : oui! Cependant, consulter un thérapeute n’est pas une solution miracle et le professionnel ne fait pas de magie. Avant d’entamer un processus thérapeutique, il faut vous sentir prêts à faire les efforts et vous armez d’un peu de patience. Lorsqu’on apprend à conduire, on ne devient pas expert en trois cours pratique. C’est la même chose pour une thérapie : on ne peut pas tout régler en quelques séances. Les résultats peuvent prendre du temps à être observés, c’est pour cela qu’on recommande un minimum de 10 séances.
Est-ce qu’un suivi en visioconférence est efficace?
Plusieurs études démontrent que la visioconférence en contexte thérapeutique est aussi efficace qu’un suivi en présentiel. Cela dépend de plusieurs facteurs, mais le fait d’être chez soi, dans un environnement connu et confortable, peut être favorable pour se livrer facilement au thérapeute. Par ailleurs, la modalité des séances en virtuel comporte plusieurs avantages, notamment éviter le temps de déplacement et avoir une plus grande disponibilité et flexibilité dans votre horaire (faire la séance sur l’heure de dîner ou pendant la sieste des enfants, par exemple). Voici une étude qui discute de la thérapie de couple en ligne et l’alliance thérapeutique : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8855148/#S4title
La thérapie en relation d’aide adresse les difficultés courantes et s’oriente vers une amélioration du bien-être dans le quotidien. Le suivi demeure dans le ‘’ici et maintenant’’ en cherchant des solutions concrètes et adaptées à la réalité des client.e.s. Le rôle du thérapeute en relation d’aide est d’écouter sans jugement, d’accompagner, de soutenir et parfois faire de l’éducation. Son rôle n’est pas d’évaluer, de diagnostiquer ou de soigner une souffrance significative, comme un trouble de santé mental - cela appartient à la psychothérapie.
Combien de temps dure un suivi?
Il est difficile de prévoir la durée d'un cheminement thérapeutique, car les besoins, la motivation et la rapidité des changements diffèrent d’un.e client.e à l’autre. On recommande un engagement minimal de 10 sessions, afin de créer l’alliance thérapeutique et permettre aux client.e.s de mettre en application les outils discutés. De façon générale, un plus grand nombre de séances génère un plus grand taux de succès, c’est pourquoi les suivis peuvent s’étaler de plusieurs mois à plus d’un an! Sachez que cette démarche est volontaire, donc vous avez toujours le choix d’ajuster la fréquence des rencontres.
Est-ce que la thérapie fonctionne réellement?
La réponse courte est : oui! Cependant, consulter un thérapeute n’est pas une solution miracle et le professionnel ne fait pas de magie. Avant d’entamer un processus thérapeutique, il faut vous sentir prêts à faire les efforts et vous armez d’un peu de patience. Lorsqu’on apprend à conduire, on ne devient pas expert en trois cours pratique. C’est la même chose pour une thérapie : on ne peut pas tout régler en quelques séances. Les résultats peuvent prendre du temps à être observés, c’est pour cela qu’on recommande un minimum de 10 séances.
Est-ce qu’un suivi en visioconférence est efficace?
Plusieurs études démontrent que la visioconférence en contexte thérapeutique est aussi efficace qu’un suivi en présentiel. Cela dépend de plusieurs facteurs, mais le fait d’être chez soi, dans un environnement connu et confortable, peut être favorable pour se livrer facilement au thérapeute. Par ailleurs, la modalité des séances en virtuel comporte plusieurs avantages, notamment éviter le temps de déplacement et avoir une plus grande disponibilité et flexibilité dans votre horaire (faire la séance sur l’heure de dîner ou pendant la sieste des enfants, par exemple). Voici une étude qui discute de la thérapie de couple en ligne et l’alliance thérapeutique : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8855148/#S4title
